Whey Protein

O Whey Protein é um suplemento alimentar utilizado por atletas, adeptos a atividades físicas, praticantes de musculação e idosos que necessitam de uma maior quantidade de proteína em sua alimentação. Assim, o Whey Protein é uma proteína extraída do soro do leite, com diversas propriedades e benefícios para sua saúde. OS BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN Para quem pratica atividade física regularmente, a ingestão do Whey Protein possui diversos benefícios. Este suplemento alimentar é um potente antioxidante, anti-tumor e ainda ajuda no combate a vírus e bactérias. Pesquisas recentes mostraram que o uso do Whey Protein contribuiu para o aumento da concentração do HDL (o colesterol bom) e o auxílio no controle da hipertensão arterial. No quesito esportivo, o Whey Protein melhora a composição corporal, aumentando o ganho de massa muscular e diminuindo os sintomas de cansaço após o treino, comum em academias de musculação. Não há restrição ao uso de Whey Protein, mas recomendamos que você consulte um(a) nutricionista para que ele(a) verifique qual a dosagem você deve tomar. O Whey Protein também é indicado para idosos, pois os indivíduos da terceira idade enfrentam um fenômeno fisiológico chamado sarcopenia. Trata-se da redução natural do conteúdo muscular corporal. Isso por si só já necessita de um maior suporte proteico dietético. Os idosos precisam de maior quantidade de proteínas do que indivíduos de meia idade, porém na prática os idosos consomem menos proteínas, a dieta é pobre neste nutriente. Além disso, a qualidade das proteínas consumidas pode exercer influência sobre a resposta de síntese de proteína. A leucina presente nas proteínas do soro de digestão rápida reduz a velocidade de redução de massa muscular. QUAL WHEY PROTEIN DEVO TOMAR Atualmente, existem três tipos de Whey Protein disponíveis no mercado para compra: ISOLADO, CONCENTRADO e HIDROLISADO. Basicamente, a diferença entre um tipo e outro está no processo de extração, digestão e velocidade de absorção da proteína no seu organismo: Whey Protein Concentrado contém uma quantidade de gordura e lactose (açúcar do leite) um pouco maior que os demais, variando conforme sua filtração. Whey Protein ISOLADO é a proteína PURA, ou seja, possui um maior grau de absorção e ainda é utilizada por esportistas e atletas que possuem intolerância à lactose. Whey Protein HIDROLISADO é isolado, e através da quebra de peptídeos por hidrólise, aumenta ainda mais a velocidade de absorção. PORQUE TOMAR WHEY PROTEIN Quem pratica musculação tem sempre o objetivo de reduzir gordura corporal e aumentar a massa magra. Para alcançar esses objetivos o Whey Protein é o suplemento ideal, por isso ele é o suplemento alimentar mais utilizado nas academias de musculação e também por quem pratica esportes de alto desempenho. Sem esquecer dos idosos, com a leucina presente nas proteínas do soro de digestão rápida reduz a velocidade de redução de massa muscular.

Whey Protein

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